Nei de winter wurdt it waar hieltyd kâlder en is it temperatuerferskil tusken moarns en jûns tige grut.As wy op dit stuit gjin omtinken jouwe oan it behâld fan ús bonken, is it maklik om sykten te feroarsaakjen lykas artritis en beferzen skouder.Dan, hoe behâlde ús bonken yn winter wollen doek?Ik leau dat in protte minsken sokke problemen sille hawwe, dus sille wy koart it ûnderhâld fan bonken yntrodusearje fan 'e aspekten fan klean, iten, húsfesting en ferfier.
De temperatuer yn 'e winter is tige leech, en de bonken binne maklik kâld te fangen.Op dit stuit moatte wy omtinken jaan oan waarm te hâlden om bonkensykten effektyf te foarkommen.As it in pasjint is dy't al bonkensykten hat, lit it troffen gebiet net lije fan in twadde kjeld.It wurdt oanrikkemandearre om waarme knibbels en taillestipe te dragen om ús troffen gebiet te beskermjen by it útgean.It algemiene prinsipe is, net fange kâld, net wikselje tusken waarm en kâld.
Wat wy ite bepaalt ús lichemsbou en oft wy wjerstân hawwe, dus wat wy ite is tige wichtich foar it ûnderhâld fan bonken.It iten fan fiedings ryk oan kalzium, vitaminen en maklik te fertarren, lykas molke, lotus siedpap en oare iten, is befoarderlik foar it ferbetterjen fan fysike fitness;bliuw fuort fan iten mei hege sâlt en koolzuurhoudende dranken, ferwurke fiedings en restaurantiten binne relatyf heech yn sâlt en moatte foarkommen wurde.Minder ite is better.It iten fan tefolle sâlt iten en koolzuurhoudende dranken kin maklik liede ta fraktueren.
Wenje is in wêzentlik ûnderdiel fan ús libben, mar it type hûs dat wy kieze om te wenjen is ek tige wichtich foar it ûnderhâld fan ús bonken.By it kiezen fan in hûs, besykje net in skaad en fochtige keamer te kiezen.De fochtigens is maklik te produsearjen kjeld, dat is tige ûngeunstich foar de bonken en sil liede ta in protte rheumatyske sykten.
Aktive oefening kin ek in rol spylje yn it ûnderhâld fan ús bonken.Gewichtdragende training, lykas kuierjen, rinnen en krêfttraining, befoarderet de ûntwikkeling fan bonken en fersterket bonken.Oermjittige oefening moat lykwols net útfierd wurde, wat kontraproduktyf sil wêze en maklik liede ta sykten lykas gewrichtspine.
It brûken fan Pinyuan Bone densitometry foar it mjitten fan Bone mineraal tichtens.Se mei hege mjitting accuracy en goede repeatability. ， Pinyuan Bone densitometer is foar it mjitten fan de bonke tichtheid of bonke sterkte fan de People syn radius en tibia.It is foar it foarkommen fan osteoporose. It wurdt brûkt om de minsklike bonkenstân fan folwoeksenen / bern fan alle leeftiden te mjitten, en reflektearje de bonkenminerale tichtens fan it heule lichem, it deteksjeproses is net-invasyf foar it minsklik lichem, en is geskikt foar it screenen fan bonkenminerale tichtens fan alle minsken.
Bone sûnens is gjin ding fan 'e nacht, mar it resultaat fan in lange termyn oanhâlden fan fieding + oefening + sûne libbensstyl, foaral yn' e kâlde winter, besykje matige oefening en adekwate bleatstelling oan 'e sinne te behâlden!
Post tiid: Nov-14-2022